1. Vroucí vodu chlaďte 5 minut po převaření, aby se opařila ústa.
2. Vložte chránič na 10 sekund do horké vody, vyjměte jej a vložte do úst a jemně kousejte, požadavkem je zanechat na chrániči otisk, který se však nemůže prokousat.
3. Pokud je předchozí krok stále příliš tvrdý, můžete jej znovu povolit.
4. Poté, co chránič úst opustí otisk, počkejte, až vychladne a ztuhne, a je hotovo.
5. Při soutěžích noste chránič zubů a zuby a otisk jsou plně okluzivní.
Hlavní funkcí chrániče úst je nejen chránit zuby, ale také absorbovat a tlumit, aby se snížilo poškození hlavy.
