Taekwondo má pět základních kopů: přední kop, boční kop, hákový kop, zadní kop a kruhový kop. Pokud zvládnete těchto pět kopacích pohybů, máte dobrý základ pro zkoumání dalších pokročilých kopacích pohybů. Přestože kopací pohyb, který si vyberete, závisí na tom, kde je váš cíl, každý kopací pohyb v Taekwondo vyžaduje určitý stupeň přesnosti a plynulosti pohybu, kterého lze dosáhnout pouze nepřetržitým cvičením. Trénink na cílovou nohu má funkce zlepšení síly útoku, zvládnutí technických pohybů, kultivace a zlepšení speciální koordinační schopnosti sportovců a zlepšení speciální fyzické zdatnosti sportovců.Při tréninku byste si měli vybrat vhodný cíl podle různých technických požadavků nebo zaměření praxe.Následuje úvod k různým cílům.
TheKop Padyse také nazývá terč na kuřecí stehno, protože vypadá jako kuřecí stehno. Je to pomocná podpěra držená v ruce pro bojové umělce, aby mohli kopat a procvičovat techniky útoku nohou a nohou. Působí jako pytel s pískem a většinou se používá při cvičení Taekwondo. Existují dva typy terčů: dvoukřídlé a jednokřídlé.
V dnešní době si většina tělocvičen vybírá dvoulistové terče, protože dokážou bez velké síly vydávat hlasitý zvuk, který zní mohutněji, ale ve skutečnosti jde o zvuk dvou listů, které do sebe narazí.
Pokud opravdu chcete zlepšit své dovednosti nohou, doporučuje se vybrat si jednolistový terč. Jediný listový terč může vydávat hlasitý zvuk pouze tehdy, když dobře uchopíte silový bod, což je vhodnější k tomu, aby praktikující testoval úroveň síly nohou.
PRO Curved Pads, nazývané také půlměsícové terče a malé čtvercové terče, se obecně používají v párech a nasazují se na ramena držáku terče. Lze je použít k rychlému průběžnému nácviku útoku na dvě nohy (ruce).
Kop Štíttaké nazývané štítové terče a velké čtvercové terče, jsou zesílené velké terče na nohy, které se obecně používají pro silový trénink a jsou vhodné pro cvičence na vyšší úrovni.
